Многие родители хотят, чтобы их ребенок занимался спортом. В большинстве случаев это футбол или бокс, а девочек записывают на танцы. К этим решениям подталкивает «мода». Но лишь небольшая часть осознанно выбирает секцию для своего чада и думает о пользе, которую даст физическая активность для растущего организма.
Одним из не трендовых занятий является плавание. Если вы решили записать сына или дочь в эту секцию, то нужно изучить главные аспекты и нюансы этого спорта.
Чем полезны занятия в бассейне
Специалисты выделяют несколько важных причин для плавания детям:
● Оно дает нагрузку для «прокачки» тела: плечевого пояса, спины, рук, ног, пресса.
● Помогает ускорить рост ребенка: позвоночник и конечности вытягиваются при плавании. Это ускоряет рост, укрепляет мышцы.
● Развивает координацию: изучение движений в воде развивает обладание телом, умение управлять собой.
● Обучает глубокому дыханию: пловцы благодаря тренировкам имеют развитый плечевой пояс и грудную клетку, «широкие» легкие. Следовательно, у них крепкое здоровье, много энергии и астма не страшна.
● Закаляет организм: постоянные тренировки благоприятно влияют на иммунитет. Вырабатывается защита от вирусных и других заболеваний.
● Эмоционально разряжает: если ребенок на занятии выложиться на полную, то потом будет удовлетворенным, спокойным, без негативных эмоций.
● Усиливает эффект от других физактивностей: специалисты считают, что плавание полезно в виде дополнительной нагрузки. Работа в воде расслабляет мышцы и может убрать крепатуру, увеличивает выносливость и возможности спортсменов.
Оптимальный возраст для плавания
Посещение бассейна возможно и с возраста в 2 месяца. Однако в указанный период и до годика все действия в воде для грудничка имеют укрепляющий и развлекательный характер. И он еще не сможет самостоятельно держаться на воде. Осознание выполняемых упражнений приходит в 2-3 года. Тогда к радости от плескания в бассейне могут добавиться азы плаванья. Если ваша цель дать чаду спортивную карьеру – для этого считается лучшим возраст в 5-7 лет. Но пойти плавать в бассейне можно и позже. При наличии грамотного тренера дети догонят в развитии тех, кто начал плавать раньше.
Как избежать рисков?
Среди родителей бытует несколько проблем, с которыми их ребенок может столкнуться в бассейне.
● Грибок: чтобы не подцепить инфекцию, научите малыша не ходить босыми ногами по раздевалкам и душам. На лавку садиться только после постеленного на нее полотенца.
● Болезнь из-за недосушенных волос: научите сына/дочку хорошо вытирать голову полотенцем и правильно сушить себя феном. Даже если случилось так, что волосы еще влажные (к примеру, плохой фен) – посидите в спорткомплексе, не выходите сразу на улицу. Покушайте, поговорите с ребенком о тренировке. Пройдет время и все само подсохнет. Важно еще не забывать о шапках и шарфах для избегания простуды.
● «Активизируются» другие болячки: заболит горло/нос, начнется кашель. Не надо пугаться, если так произойдет. Указанные процессы – адаптация организма к воде и хлорке в бассейне. Для привыкания к плавательной среде должно пройти время. В случае усугубления болезни – пролечитесь и возвращайтесь снова на тренировки.
● Вода в ушах: после занятия она аккуратно убирается ушными палочками.
● Травмы: они возможны из-за скользкого пола. Если ваш ребенок дисциплинирован – он будет цел и здоров.
Многое зависит от родителей
От вашей внимательности и избирательности зависит здоровье малыша и его удовлетворенность выбранным спортом. Обязательно поговорите с тренерами, поприсутствуйте на пробных занятиях, ознакомьтесь с видом раздевалок, туалетов, душевых, с их чистотой. Не идите в первый бассейн на пути. Съездите в несколько. Почитайте отзывы в интернете. Только так можно принять взвешенное решение. Ну, а выбрать бассейн для ребенка вам поможет каталог спортивных секций в Киеве.
|