Всемирная организация здравоохранения советует съедать примерно 6 чайных ложек сахара в день, сообщает Медикфорум.
Это заявление касается взрослых людей с нормальной массой тела, не страдающих сахарным диабетом. Рекоммендация была опубликована в новом руководстве по потреблению сахара взрослыми и детьми.
Оно касается всех видов сахара, поедаемых человеком, включая моносахариды в виде фруктозы и глюкозы.
ВОЗ акцентирует внимание на том, что мы потребляем сахар не только из так называемого столового белого сахара, но и из продуктов, которые нам кажутся несладкими. Например, в столовой ложке кетчупа содержится до 4 грамм сахара.
|