В нынешний век технологий наши головы заполнены различной информацией. Эта информация может быть самая разная: работа, семья, отношения и т.д. Наш мозг – это система, и как любая система, она может дать «системный сбой», который может за собой повлечь серьезные последствия – депрессии и неврозы.
Как же не допустить такого неблагоприятного развития событий, и сохранить свой разум в чистоте и улучшить работу мозга?
1. Разнообразие. Не нагружайте себя рутинными делами, это очень «загружает» мозг. Старайтесь не выполнять однообразной работы, или хотя бы чередуйте её.
2. Хобби. Вышивание бисером, что предлагается на http://igolochka.com.ua/catalog/nabory-dlya-vyshivki-biserom-0, шахматы, теннис, видеоигры, игра на гитаре, все что угодно! Занимаясь интересным, отвлеченным занятием, вы отправляете свой мозг «на отдых», и тем самым подпитываете его энергией, которая вам понадобится во время работы. При этом, человек, например, играющий на гитаре, становится обладателем навыков игры на музыкальном инструменте. Это не может не радовать!
3. Развивайте мозг. Прохождение тестов, решение задач, чтение как художественных, так и научных книг очень хорошо развивает мышление и развивает мозг, позволяя смотреть на вещи с различных сторон.
4. Общение. Поддерживайте контакт с разными людьми – с родителями, бывшими одноклассниками, одногруппниками, коллегами. Это разнообразит поток мыслей в голове.
5. Многозадачность. Давайте себе выполнять несколько задач одновременно. Можно совмещать бег на беговой дорожке и просмотр документального фильма по ТВ.
6. Спорт. Понятно, что здоровое тело имеет и не менее здоровый дух! Занятия физическими упражнениями позволяют «упорядочить» разум и привести в порядок тело.
7. Путешествия. Старайтесь по возможности посещать разные места. Станьте ненадолго туристом, интересуйтесь, как живут люди в других странах, городах. Посещайте красивые и запоминающиеся места.
Выполняя эти советы, вы сохраните себе чистый разум, сможете выполнять свою работу, не погружаясь в рутину. Также вы будете пользоваться интересом у разных людей, ведь с такими людьми интересно общаться!
|